在特殊時(shí)期，做哪些運動(dòng)有助孩子長(cháng)高呢？

　　北京體育大學(xué)嚴翊教授介紹，只要孩子動(dòng)起來(lái)，就一定會(huì )有好的收益。如果是特別針對長(cháng)高的話(huà)，建議孩子可以做一些以下肢運動(dòng)為主的運動(dòng)，下肢主要是兩個(gè)長(cháng)骨，小腿骨和大腿骨都是長(cháng)骨，所以它的這個(gè)長(cháng)長(cháng)效果會(huì )更明顯一些。

　　兒童青少年時(shí)期，只要運動(dòng)都有助于孩子長(cháng)個(gè)，尤其可以做一些下肢鍛煉。

　　嚴翊教授介紹，跳繩就是一個(gè)很好的刺激下肢運動(dòng)的一種方式。跳遠、高抬腿、跑步也一樣對下肢有刺激作用的。

　　這些以鍛煉下肢為主的運動(dòng)，簡(jiǎn)單易學(xué)、也好開(kāi)展。孩子可以在不打擾鄰居的時(shí)間，在家里或者小區空地上來(lái)進(jìn)行。

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